Rejuvenescer ou envelhecer?
Com pequenos ajustes na sua vida, é possível voltar a ter aquela saúde que você já teve, viver com mais qualidade de vida e ter muito mais disposição.
Assista o vídeo e veja por onde começar a resgatar a sua saúde hoje mesmo.
Todas as suas dúvidas respondidas por uma médica.
30 dias de garantia.
Compare com o padrão de 7 dias do mercado.
2 anos de acesso. Durante esse tempo você vai poder voltar, rever e ter acesso a todas atualizações.
Em até 12x. Um investimento menor do que o que você já deve gastar só de farmácia.
Atendimento individual. Uma conversa em vídeo individual de até 30 minutos para tirar todas suas dúvidas sobre saúde.
Análise individual da anamnese. Os participantes respondem questões cruciais para uma análise individual feita pela Dra. Amanda Costa.
Bônus: Guia de shots. Utilize uma bebida superconcentrada, com alta dosagem de vitaminas, minerais e fitoativos. Uma forma natural e eficaz que traz muitos benefícios.
Bônus: Guia de cardápios rápidos. Guia de sugestões práticas e saudáveis para quem não tem tempo de cozinhar diariamente.
Bônus: Guia de receitas saudáveis. Um guia com atualizações mensais para te ajudar a utilizar a alimentação como forte aliada na construção da sua saúde.
Acesso imediato.
Após realizar a compra, você recebe por e-mail o acesso de todo o programa.
Conteúdo em PDF. Material adicional para ajudar quem gosta de revisar o conteúdo em forma de texto.
Se você quer realmente viver melhor, cuidar do seu futuro e da sua saúde e da sua família, clique no botão abaixo. Faça por você o que nenhum médico ou qualquer profissional de saúde vai fazer.
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Veja em 4 passos simples, como funciona o programa de saúde online.
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É um programa que te ajuda a saber o que fazer para ser mais saudável e como fazer.
Se você tem problemas de saúde ele vai te ajudar a aliviar sintomas, mas muito mais importante que isso, você aprende o que precisa ser feito para ele não voltar a aparecer.
Veja a opinião de quem já participou do programa
Com o programa percebi que tinha muitos hábitos ruins, que eu achava que eram bons. Fiz algumas mudanças que aumentaram muito minha disposição e atenção no trabalho. Mudei poucos detalhes na alimentação, mas já foi o suficiente para eliminar a azia que eu tinha diariamente. Emagreci 10kg em dois meses.
Quero deixar meu agradecimento à Dra. Amanda, uma vez que através do programa vitalidade, estou atingindo bons resultados!
Com a orientação do programa, melhorei hábitos alimentares, aprendi a ter sono de qualidade, dentre outras formas de organizar minha rotina!
Super indico, foi muito bom 😍
O programa me ajudou de diversas formas. Consigo hoje, organizar melhor meu dia com meu trabalho, minha casa e meus filhos. Fez eu repensar minha rotina e focar mais na minha saúde. Fez eu dedicar mais tempo para mim e para meu bem estar. Voltei a fazer atividades físicas e melhorei muito a qualidade dos alimentos aqui em casa. Emagreci 3kg no primeiro mês. Só tenho a agradecer a equipe.
Foi um programa que me fez mudar vários hábitos, comecei a cuidar melhor da minha alimentação, voltei a ler, fui moldando melhor os meus horários diários e criei um tempo também para ir para a academia. Enfim foram mudanças que no inicio parecia ser pequenas, mas que aos poucos foram transformando vários hábitos que foram transformando a minha vida diária.
Acho que o programa me ajudou muito na minha qualidade de vida, participar dele me fez perceber os cuidados básicos do dia a dia que deixamos passar. Venho me alimentando muito melhor agora. Comer de forma equilibrada não é nenhum sacrifício. Melhorei a atividade física e o sono, que era onde eu tinha mais dificuldade, acho que uma coisa interliga com a outra. Me sinto muito melhor agora para cumprir com as tarefas da minha rotina. Super recomendo.
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Na pesquisa de satisfação:
Para quem é esse programa.
• Quem quer mais saúde e bem estar e não sabe como.
• Pessoas que querem se sentir mais jovens com mais qualidade de vida.
• Pessoas que começaram a apresentar algum problema de saúde.
• Quem já está se sentindo sem energia.
• Pessoas que querem envelhecer bem e viver mais.
• Quem apresenta probleminhas de saúde repetidamente.
Uma estratégia de saúde diferente de tudo que você já viu
Para rejuvenescer, eliminar aqueles probleminhas recorrentes de saúde é preciso ser mais saudável, mas isso é muito amplo.
Quem busca ser saudável é porque ainda não é, caso contrário, só deveria seguir fazendo o que já faz.
A causa desse estado atual, de falta de saúde, é o somatório dos nossos hábitos, os comportamentos do dia dia que afetam nossa saúde e às vezes nem percebemos.
Para gerar mudança de comportamento não basta somente querer, precisamos saber O QUÊ fazer e ainda COMO fazer, caso contrário as iniciativas não permanecem.
Aqui que está o grande ponto do método HEXA do Programa Viver com Vida: fazemos isso SEM DEPENDER DE MOTIVAÇÃO.
No longo prazo a soma desses micro comportamentos ditam a sua saúde. São os juros compostos da saúde. Olhe esse gráfico que ilustra respectivamente 1% de piora em 1 ano e 1% de melhora em 1 ano. É a diferença em chegar a zero (gráfico vermelho abaixo) contra uma melhora de 37 vezes (gráfico verde abaixo).
Sobre o método
1. Você aprende a criar, mudar ou abandonar um hábito de forma fácil, sem depender de motivação.
2. Você identifica O QUÊ fazer, com os Pilares da Saúde ACC: Atividade - Comida - Conexão. Fica claro identificar em quais quesitos você já é saudável e em quais precisa melhorar.
3. Você começa a gerar micro mudanças na sua vida, com o Tripé da Mudança ACC: Ambiente - Consumo - Comportamento. Pequenas mudanças, quando são consistentes, ao longo do tempo, geram grandes mudanças.
Porque o jeito tradicional não funciona
Uma coisa que escuto diariamente nos meus atendimentos, quando as pessoas já entram na consulta dando explicação: “doutora, eu só fiz coisa errada nessas últimas semanas" e aí começa a lista de justificativas e autodepreciação. Não estou falando de exceções, isso acontece diariamente, muitas pessoas, talvez a maioria. Essas pessoas sabem vários pontos que precisam melhorar, mas não sabem COMO. Esse é um dos motivos do programa existir, pra ajudar nesse COMO FAZER, para que as pessoas sigam um método. No momento que temos clareza do que fazer e como fazer fica muito mais fácil, concorda comigo?
Jeito tradicional de obter resultados (que você já tentou).
Jeito eficiente de obter resultados.
Conteúdo do programa Viver com Vida
PREPARAÇÃO: Você receberá todas as informações do programa. Será também efetuada a coleta de informações iniciais.
- Boas vindas e instruções.
HÁBITOS: Você vai aprender como criar, modificar ou eliminar um hábito facilmente, sem depender de motivação. Isso vai permitir que você consiga colocar em prática muito conteúdo relacionado a saúde nos próximos módulos.
- O mito da grande ação
- Quando o hábito morre
- Identidade e mudança de comportamento
- Nuvem de comportamento
- Matriz de relevância
- A mecânica do hábito
- A corrente de capacidades
- O poder da comemoração
- Anatomia do novo hábito
- Aplicando o método passo a passo
SAÚDE GERAL: Você receberá informações importantes sobre como levar uma vida sem restrições. Se jejum intermitente pode ser uma estratégia válida, além da saúde intestinal. Você vai aprender como comprar, opções para substituir e como armazenar seus alimentos. Cuidar da sua saúde é cuidar da sua vida de forma geral.
- Saúde gástrica e introdução geral.
- Saúde intestinal geral.
- Problemas intestinais: gases.
- Problemas intestinais: constipação.
- Problemas intestinais: diarréia.
- Microbiota intestinal.
- Permeabilidade intestinal.
- Intolerância alimentar.
- Restrições e quantidades
- Refluxo
- Picos glicêmicos
- Compras e armazenamento
- Jejum
- Organização das refeições (macronutrientes)
- O que comer em cada refeição
- Emagrecimento
RESUMO: Você receberá um resumo do que foi visto até aqui e um checklist para você avaliar o que é viável de incorporar na sua rotina.
Disponibilizado em PDF.
ATIVIDADE: Você vai aprender a ter uma vida mais ativa. Como aumentar o seu nível de energia e ainda utilizar a alimentação de forma estratégica.
- A importância do metabolismo ativo
- Como acelerar o metabolismo
SAÚDE DO SONO: Você vai entender todo o processo do sono e saber exatamente como melhorar o seu. Também vai poder identificar seu cronotipo para saber se seu relógio biológico está alinhado com sua vida social.
- Benefícios e riscos + fases do sono
- Ciclo circadiano
- Higiene do sono - ambiente, comportamento e consumo
SAÚDE MENTAL: Você vai ter condições de lidar melhor com o estresse. Melhorar seus relacionamentos, entender melhor as emoções e ter maior controle de impulsividade, para ajudar a tomar decisões mais saudáveis para a vida. Ainda uma ajuda de como melhorar a autoestima. Você vai conseguir identificar sinais de alarme e saber quando procurar ajuda profissional.
- Consciência
- Autoestima
- Emoções e impulsividade
- Sinais de alarme, quando pedir ajuda
RESUMO DE TODO O PROGRAMA: Você vai receber um resumo e ter a capacidade de avaliar como está sua saúde e ter clareza em como melhorar sua qualidade de vida, sem muito esforço.
Disponibilizado em PDF.
CONTEÚDOS EXTRA:
- Guia de shots para a saúde
- Guia de cardápios rápidos e saudáveis para o dia a dia
- Guia de receitas saudáveis atualizado mensalmente
- Análise da anamnese inicial (para os 50 primeiros)
No longo prazo a soma de micro comportamentos vão ditar nossa saúde.
Sabe aquelas pessoas que parecem pelo menos uma década mais jovens, aquelas que você não acredita na idade? Elas de fato podem ser mais jovens, se você considerar a idade biológica e não a cronológica. Isso porque naturalmente elas agridem menos seu próprio organismo.
O que uma bailarina fora de forma e uma pré-adolescente muito preguiçosa tem em comum?
Se tornaram uma médica muito feliz e realizada. Eu diria que nos anos 80 e 90, saúde e alimentação saudável não eram prioridades. Acredito que muito de vocês que viveram essa época se identificam. O lado positivo, é que cuidando da minha saúde, eu consigo olhar 10 anos pra trás e ainda me sentir mais jovem.
Lembre-se que o primeiro passo é o mais importante. Tome a decisão de priorizar a sua saúde.
Faça por você o que nenhum médico ou qualquer profissional de saúde vai fazer.
• 30 dias de garantia
Em 2007 retomei a busca pela medicina, mesmo numa situação "difícil" para a época, já que eu com 21 anos morava em outra cidade, iniciando a minha família. Além da medicina, era necessário uma bolsa, já que nossa renda era baixíssima. Em 2015 concluí meu objetivo, me tornei médica.
Depois de formada, veio a decepção de trabalhar com uma medicina que precisa atender de 15 em 15 minutos, receitando remédios para aliviar sintomas. Foi tão difícil conseguir a medicina que parecia injusto não estar satisfeita.
Quando aprofundei meus estudos na área de nutrologia, descobri uma "revolução" que acontece quando entendemos que o intestino é o órgão mais importante, responsável por absorver tudo de bom (e tudo de ruim) para nossa saúde.
Em 2020 tomei a decisão de começar meu consultorio, paralelo aos meus atendimentos na saúde pública, mas também veio outra decepção, já que para gerar as mudanças necessárias eu precisaria de muito tempo em cada atendimento, o que inviabiliza ajudar muitas pessoas.
Foi aí que em 2021 tomei a decisão de aumentar meu alcance e entrar para o digital. Foi preciso organizar meus conhecimento em um método e ajudar mais amplamente as pessoas, de forma acessível. Depois de aplicar em um grupo fechado de 35 pessoas o programa está formatado, para que todos tenham acesso.
Em vários momentos da vida tomei decisões que geraram um efeito em cadeia, que impactaram profundamente meu futuro e meu desenvolvimento. Espero que o mesmo aconteça com a sua saúde. Para isso, espero que você tome a decisão certa, de cuidar de você.
O neurocientista e psicólogo cognitivo Daniel Levitin, no TED Talks citou um exemplo importante sobre tomada de decisão que fazemos em relação a nossa saúde.
Depois de citar o dado que a GSK estima que 90% dos medicamentos funcionam em apenas 30 a 50% das pessoas, ele deu um exemplo prático sobre a Estatina (usada para tratar colesterol alto).
O número de pessoas que precisam tomar o medicamento por um ano para que um ataque cardíaco, derrame ou outro evento seja evitado é de 300. Essa mesma droga apresenta efeitos colaterais em 5% dos pacientes (dores debilitantes, em músculos e articulações, desconforto gastrointestinal, etc.).
O ponto que ele chama a atenção para a tomada de decisão é que, nesse caso, temos a chance 15x maior de ser prejudicado do que ajudado pelo medicamento, e não percebemos. Isso não quer dizer que não devemos tomar medicamento, mas é importante ter essa consciência e ter essa conversa com o nosso médico.
Sabe porque você está levando a garantia máxima que o Hotmart oferece?
Meu propósito aqui com esse programa é conseguir gerar pequenas mudanças que com o tempo vão trazer grandes resultados para vocês, é muito mais do que um objetivo de venda. Esse é o motivo por dar a garantia máxima, eu quero que você sinta a segurança de dar o primeiro passo em direção a colocar sua saúde em primeiro lugar e parar de aceitar a saúde que a indústria alimentícia e farmacêutica insistem a nos convencer como a ideal.
Perguntas Frequentes
Por quanto tempo o programa vai ficar disponível?
Achamos que o ideal para as pessoas terem resultado é por 2 anos. Isso faz com que os participantes do programa consigam voltar em temas específicos sempre que novas necessidades surgirem.
Todo o conteúdo já vai estar disponível?
Toda a primeira parte que explica como criar e consolidar um hábito saudável já estará disponível, o restante será entregue semanalmente.
Como será feito o suporte?
Será feito por e-mail por nossa equipe técnica.
Se eu tiver uma dúvida referente a saúde eu posso acionar o suporte?
Sim, todas as dúvidas serão respondidas. O que o programa não faz é substituir uma consulta médica. Então, se você tiver uma dúvida específica referente a alguma doença ou problema de saúde é importante que busque um médico.
O método funciona bem para quem faz dieta?
Sim, ele vai te ajudar muito a transformar algumas iniciativas da dieta, que exigem sua motivação, em hábitos perenes, que vão continuar a longo prazo. Caso tenha uma dieta muito restritiva, ela deve ser acompanhada por um profissional.
Ajuda a emagrecer?
Sim. Se seu objeto é esse, com certeza vai te ajudar, mas é importante que sua busca seja pela saúde como um todo, quando você está em equilíbrio o resultado se mantem mais facilmente.
Funciona para quem está no meio de algum tratamento?
Sim, o método busca melhorar a saúde de forma geral. Ele aumenta a recuperação de qualquer tratamento de saúde.
Funciona para quem não tem tempo?
O objetivo do método é que você use o tempo que já gasta de forma mais eficiente. Por ex: se você cozinha, você pode usar o tempo de forma mais saudável, ou então, se você come no restaurante, você pode fazer isso de forma mais saudável. Então, mesmo sem tempo, o programa vai te ajudar. É claro, que quanto mais energia e foco você colocar no programa, e principalmente em você mesmo, maiores serão os resultados.